Santé

[ 13 avril 2021 ]
Le ramadan, le mois sacré pour les musulmans commence aujourd’hui le 13/04/2021.

A cette occasion, toute l’équipe G+ Pharmacie vous souhaite un très bon mois de Ramadan.

Toutefois, nous avons une pensée à toutes les personnes qui sont dispensées en raison d’une maladie ou toutes autres circonstances ( grossesse, âge, etc.), mais nous pensons également aux personnes diabétiques qui pratiquent le jeûne malgré le changement de rythme et de la consommation.

Nous avons sélectionné quelques conseils aux personnes diabétiques durant le mois de Ramadan.

Comment gérer son alimentation ?

-Répartir votre alimentation sur trois repas et non en grignotages tout au long de la nuit.

-Apporter des aliments de chacun des principaux groupes (féculents, fruits et légumes, viande, poisson ou œufs, produits laitiers).

-Préparer des plats qui vous permettent de manger un peu plus de légumes.

– S’hydrater

-Ne pas négliger les glucides complexes (semoule, orge, vermicelles) qui sont trop souvent remplacés par des glucides simples (gâteaux, pâtisseries, sodas…).

-Surveillez plus souvent votre glycémie durant cette période.

Quelles sont les précautions à prendre ?

– Consulter son médecin pour être sur de pourvoir jeuner durant 1 mois.

-Contrôler l’équilibre de son diabète

– Les précautions à prendre en cas d’hyperglycémies et hypoglycémies

– L’adaptation des prises médicamenteuses (en accord avec le médecin)

– Mesurer sa glycémie plus fréquemment

-Il ne faut prendre aucun risque et stopper le jeûne si :
La glycémie est inférieure à 0,70 mg/dl, et se resucrer immédiatement. En cas de besoin (fatigue, malaise…) ou de difficulté, consulter un médecin.

#Ramadan#diabète#santé